这几种零食或在偷偷摧毁胰腺，不管是谁，都要少吃！

瓜子、汽水、炸薯片……

这些生活中常见的零食

是很多人的“心头好”

但要注意了：

有些零食可能正在

“偷偷摧毁你的胰腺”！

01

胰腺有什么作用？

胰腺的主要工作就是：分泌胰液和胰岛素，负责消化食物和调节血糖。

郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强刊文表示，长期不良饮食习惯会导致慢性代谢异常，损害心脑血管健康，如常见的三高——高血糖、高脂血症和高血压。

临床上，我国有1亿多人患有高血糖症，其中约1/3是由胰岛素异常引起的。

而有些胰岛素异常是由日常生活和饮食引起的，尤其是以下这几种零食，会对胰腺非常不利！

02

胰腺虽小，却容易生大病

相比于心肝脾肺肾，胰腺这个器官好像没什么存在感。

但是你知道吗？胰腺一旦出现问题，可能引发一系列健康问题，包括但不限于胰腺炎、胰腺癌等。最麻烦的是，胰腺问题非常隐蔽，很难察觉，容易被忽略。

其中，胰腺癌在医学界被称为“癌症之王”。近10年来，胰腺癌在中国的发病率逐年增高，患者平均生存期仅4个月到6个月。绝大多数胰腺癌患者在确诊时已是中晚期。

03

预防胰脏疾病，注意以下4点

避免饮酒，喝酒会导致慢性胰腺炎的出现，所以一定要限制饮酒或者吸烟。

不要暴饮暴食，暴饮暴食会导致胰腺非常容易诱发相关的急性炎症，而出现胰腺的坏死，所以临床中一定要注意。

糖尿病患者要控制血糖，要减轻体重，对于高血脂的患者应该及早应用药物、饮食等方式进行干预，使血脂下降，以减轻胰腺的负担。

心情要开朗，有利于人体器官分泌相关的激素，有利于身体的健康，也有利于胰脏的健康。

37度里丨长江健康融媒出品 部分资料参考：健康时报、新闻坊、健康中国、CCTV健康之路、医食参考、丁香医生 制图：马晶晶 文案&编辑：高阳

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